Vous trouverez dans ce qui suit des articles, des extraits de livres, des anecdotes sur les grands noms des AM et SC..

Zhan Zhuang posture de l' Arbre

Le TAICHI CHUAN.
- Parmi les différentes disciplines martiales chinoises, il y en a une qui me fascine et m'interesse tout particulièrement.
C' est le Taichi chuan, ou Tai Ji Quan, enfin la boxe du grand faît suprême et comme moi cela ne vous dit rien, trop ésotérique!
C' est au hasard des rencontres, la première avec G. Gruss (8èdan de karaté lors de ces stages à Biarritz) et ensuite par un ami Commun à T. Vermont, Jean pierre Nonenmacher de Marseilles pratiquant le kobudo à ses heures, que j' ai été initié au Tao des 108 mouvements (forme de Pekin). Ainsi, petit à petit, je me suis plongé dans cette pratique intérieure. Je me permet de vous conseiller de la découvrir , puis à pratiquer cette discipline si subtile le plus tôt possible. Voila ce que je voudrais vous faire partager: (extrait site web internet)

posture de méditation (Bodhidharma)

Le Zhan Zhuang (posture debout) est l'entraînement le plus important du Yi Quan. Les postures sont à la fois le début, le déroulement et la fin de l' exercice. Leur exactitude est essentielle. Il existe plusieurs postures d'entrainement suivant l'âge, le niveau de pratique et la condition physique. Le respect des placements articulaires de la posture de base es nécessaire pour obtenir la détente du corps et la concentration de l' esprit. la création des mouvements en découle.
Points clés: "Pieds parallèles, largeur d' épaule; Flexions des genoux; Relâchement des hanches; rétro version du bassin; relâchement de bas du dos; poitrine rentrée, dos étiré; abaissement des épaules, coudes vers le bas et écartés; relâchement des poignets, suspension de la tête, reculement du menton".
La posture peut durer de 5 mn à 1 h. Il permet à chacun de trouver les choses essentielles comme la méditation, le bien être, le calme, la sensation de soi, la vitalité, l' équilibre et le renforcement interne.
Certains principes plus élaborés sont abordés comme "apprendre le ciel et la terre, respirer l' énergie d' essence ...". en résumé, dans la pensée chinoise classique, la méditation (debout ou assis) permet de garder le corps en bonne santé et de retrouver un équilibre du corps et de l' esprit. A méditer!

Le ZEN
Zen, en langue japonaise, est la dénomination la plus utilisée pour qualifier une pratique d' origine indienne, Dhyana en sanscrit, Jhâna en pali, qui s' est implantée en Chine sous le nom de Chan (Tch'an), est parvenue en Corée comme le Sôn, au Vietnam comme le Thiên et que l'on considère être, en Occident, une forme de méditation bouddhiste... Petit aperçu de cette philosophie japonaise qui consiste à obtenir un état d' esprit particulier qui permet de se détacher des choses et la recherche du "centre".

Cascade et Jardin Japonais

Elle se traduit par plusieurs pratiques telles que la méditation (Zazen), le dialogue maître-élève avec les Koans (sentences éclair), ainsi qu 'une forme plus artistique développée dans la décoration des jardins japonais.
C' est la recherche de la sérénité et de la relation à toutes choses. Quelques exemples de proverbes chinois et de koan japonais:
- Appliquez vous à garder en toute chose le juste milieu (confucius)
- Celui qui pense à être humain ne commet pas de fautes (confucius)
- La voie du ciel, c' est: vaincre sans lutter, convaincre sans parler, faire venir sans appeler, réaliser dans la sérénité (Lao Tseu )
- le sage attend tout de lui-même. Le vulgaire attend tout des autres. (confucius)
- Pour une intelligence subtile, la souplesse et la faiblesse viennent à bout de la dureté et de la force.dans la simplicité absolue, il n'ya point de désirs (Lao Tseu)

Koan est un terme japonais issu de l' ancien chinois Gung (Kong, Kung) An signifiant littéralement " qui fait jurisprudence "... et par extension " à qui on ne s' oppose pas ". Il s' agit bien souvent d' un très court dialogue entre le Maître et le Disciple... le second pose une question et le premier y répond parfois d' une manière paradoxale et souvent incompréhensible de manière à provoquer réveil. Il s' agit donc, en quelque sorte, de " sentences éclair " servant à illuminer l' esprit ne serait-ce que pour une fraction de seconde ou pour l' éternité.
- Le septième Koan: Le Maître Joshu demande " as-tu déjeuné ? ". Le disciple répond " Oui "... " Alors, lave ton bol ! ".
- Le Koan de Basho :. A un moine qui lui demande ce qu 'est le Zen (Chan) il répond " Si tu possède un bâton je te donne un bâton, si tu ne possède pas de bâton je t' enlève ce bâton ! ".
- Le Koan de Ummon auquel un moine demandait " Qu 'est-ce que le Bouddha ? "... il répondit " Une spatule à merde ! ". Puisque Bouddha est tout et est partout pourquoi ne serait-il pas autant dans une spatule à merde que dans une quelconque effigie de pierre ou de bois ?
- Parfois même les Koan prennent une forme gestuelle...  Un disciple demande au Maître ce qu 'est l' Illumination... Le Maître retire sa sandale et assène, avec celle-ci, une claque retentissante au disciple en hurlant " c' est cela ! ! ! ".
- Sans oublier le grand classique " Lorsque l' on frappe des mains (exemple... clac !) quelle est la main qui produit le son ? ".
- Et cette dernière : " Le Maître pose son sac à terre... cela c' est le Zen. Il le reprend... et cela l' illumination ! ".
Je vous laisse méditer sur ces bonnes paroles comme on dit et vous propose d' en discuter à l' occasion de stage Art & Combat ou chez moi à l' occasion de la petite soirée Arts martiaux à partir de 20h 30.( voir l' agenda).

Le site Tao-Yin